Thé Tonique : Le thé comme alternative saine aux boissons énergisantes
Vous recherchez une alternative crédible aux boissons énergisantes ? Vous souhaitez tout de même garder les effets énergétiques des boissons énergisantes ? Le thé tonique peut être une alternative très intéressante. En effet, le thé propose plusieurs qualités très intéressantes : une teneur en caféine intéressante, des antioxydants très forts, moins de sucres et bien d’autres encore…
Comment le thé peut être une alternative intéressante ? Quels sont ses effets sur le corps ? Comment contribue-t-il à un métabolisme plus sain ?
Thé Energisant : Une teneur en caféine plus avantageuse
Il est important de noter que le thé contient de la caféine, mais en quantité largement inférieure à celle d’une boisson énergisante. L’apport d’énergie du thé est ainsi plus sain, moins soumis à des pics. Elle n’entraîne pas de chutes soudaines d’énergie comme peut entraîner une boisson énergisante classique. Pour une consommation optimale de thé énergisant, vous devez tenir compte de la teneur en caféine du thé choisi. En effet, chaque type de thé va contenir une dose différente de caféine. Le thé noir contient environ 40 à 70 mg de caféine par tasse, tandis que le thé vert contient environ 20 à 45 mg par tasse.
Thé & Energie : Des antioxydants plus riches
Le thé est une boisson particulièrement riche en antioxydants. Parmi eux on compte les catéchines et les polyphénols, ces derniers sont particulièrement bénéfiques pour la santé. Ces antioxydants peuvent contribuer à réduire l’inflammation dans votre corps. À long terme, le thé peut être très bénéfique sur la santé.
Thé Tonique : Moins de sucres
Une autre grande différence entre les boissons énergisantes et le thé consiste en la teneur en sucre. Celle-ci est en effet moins élevée dans le thé. À l’inverse, les boissons énergisantes contiennent une très forte valeur en sucre.
Un effet apaisant
Certains types de thé peuvent également avoir une action apaisante sur le corps. C’est par exemple le cas du thé vert ou du thé blanc. Leur teneur en L-Théanine (aussi appelée théanine) peut en effet avoir des effets apaisants, sans pour autant causer de somnolence.
Une meilleure digestion
La très haute teneur en caféine des boissons énergisantes peut entraîner des problèmes sur votre système digestif. D’autres additifs peuvent également entrer dans cette danse. Le thé contribue à une digestion saine.
Thé Energisant : Une meilleure hydratation
Essentiellement composé d’eau, le thé va largement contribuer à hydrater votre corps. La majorité des boissons énergisantes présentent l’effet inverse : un assèchement du corps qui va provoquer une forte déshydratation.
À consommer sans modération ?
Malgré tous les effets positifs du thé, il est tout de même à noter qu’il est à consommer avec modération. Chaque personne réagit différemment face à la caféine. Mais globalement, on recommande de boire entre 2 et 4 tasses de thé par jour.